Odličen recept, ki smo ga pripravili v sodelovanju z 220 stopinj poševno.
Sestavine
Sestavine:
3
Ribje solate Delamaris
200 g
naribane mocarele
6
velikih toast rezin
Dodatki:
trdo kuhana jajca
kisla smetana
kumarice, paradižnik ...
Postopek po korakih
Jaz sem izbrala Delamaris ribje solate s tuno (Mexicana, Garden, Active). Eni solati sem dodala žlico kisle smetane, drugi pretlačeno trdo kuhano jajce, tretji sem pa vmešala še malo mocarele. Zakaj Delamarisove solate? Ker niso tako mastne in ker vsebujejo visok delež beljakovin. In ker so seveda brez konzervansov.
Toast obložimo še z drugimi sestavinami, ki jih imamo na voljo ali radi (npr. jajci, paradižnikom, kumaricami, olivami …), prekrijemo z ribano mocarelo in kruhke spečemo.
Kruhke pečemo v že ogreti pečici na 220 stopinj Celzija, približno 10-15 minut.
Zahtevnost
Čas
15
V receptu smo uporabili
TUNA GARDEN S FIŽOLOM IN ČIČERIKO
Ti je bil recept všeč? Deli ga s prijatelji!
Kaj smo pa skuhali? #delamaris
❓Ste že opazili ribe za v hribe? Delamaris v sodelovanju s Planinsko zvezo Slovenije pristopa k novemu projektu »Ribe za v hribe«. Skupaj spodbujamo razpršen obisk slovenskih gora, tudi v kraje, ki so manj poznani. Pripravili smo tudi številne ideje in nasvete, ki bodo v pomoč vsem ljubiteljem planin.
7 nasvetov za varno pot v hribe poleti
🤓𝗕𝘂𝗹𝗴𝘂𝗿 je zdravo dietno živilo. Je okusen in 𝗯𝗼𝗴𝗮𝘁 𝘃𝗶𝗿 𝗯𝗲𝗹𝗷𝗮𝗸𝗼𝘃𝗶𝗻, mineralov (mangan, cink, železo, kalij), vitaminov B-kompleksa in vlaknin, zaradi česar zelo dobro vpliva na prebavo. 🥰 Priporoča se tudi pri diabetesu in kardiovaskularnih boleznih. ❤️
👉Poleg lososa je bulgur glavna sestavina 𝗿𝗶𝗯𝗷𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹. 🥗
[SLOVENCI POJEMO PREMALO ZELENJAVE IN RIB]
Nove smernice navajajo, da bi moral človek pojesti vsaj 1 kg zelenjave na dan. 🥦 Slovenci za temi trendi močno zaostajamo. 🫢
RIBJE SOLATE PRIPOROČAJO TUDI STROKOVNJAKI
Hribji izlet: Kojnik
👉Med ribami, ki so bogate z omega3 maščobnimi kislinami še posebej izstopa atlantska skuša, ta je glavna sestavina izdelkov #Delamaris. 🐟Skuše uporabljamo pri izdelkih ribe z zelenjavo, filetih skuše in turistični pašteti. 🤩
💡Dobro vedeti : 100g skuše vsebuje več kot 1.000mg omega-3 maščobnih kislin, ki ugodno vplivajo na krvožilni sistem.
