Odličen recept, ki smo ga pripravili v sodelovanju z 220 stopinj poševno.
Sestavine
Sestavine za namaz:
1 x 90 g
Sardine Mediteran Delamaris
1 konzerva
belega fižola (400g)
1 manjša
šalotka
2 stroka
česna
1/2 žličke
soli
2 žlici
pasirane skute
1 žlica
kaper
poper
Ostale sestavine za sendvič:
polnovreden kruh ali tortilje
listi solate
zelenjava po želji
Postopek po korakih
V sekljalniku najprej dobro sesekljamo šalotko in česen, zatem dodamo preostale sestavine in vse skupaj dobro obdelamo v namaz.
Namaz lahko uporabimo takoj, še boljše pa, če ga shranimo v neprodušno zaprtem lončku in počakamo, da se namaz dobro ohladi, stisne in vse sestavine dobro povežejo. Namaz lahko v hladilniku hranimo par dni.
Namaz iz sardin razporedimo po polnovrednem kruhu ali tortiljah, ga obložimo še z drugo zelenjavo in takoj postrežemo ali si ga vzamemo s sabo za malico v službi ...
Zahtevnost
Čas
10
V receptu smo uporabili
SARDINE Mediteran
Ti je bil recept všeč? Deli ga s prijatelji!
Kaj smo pa skuhali? #delamaris
❓Ste že opazili ribe za v hribe? Delamaris v sodelovanju s Planinsko zvezo Slovenije pristopa k novemu projektu »Ribe za v hribe«. Skupaj spodbujamo razpršen obisk slovenskih gora, tudi v kraje, ki so manj poznani. Pripravili smo tudi številne ideje in nasvete, ki bodo v pomoč vsem ljubiteljem planin.
7 nasvetov za varno pot v hribe poleti
🤓𝗕𝘂𝗹𝗴𝘂𝗿 je zdravo dietno živilo. Je okusen in 𝗯𝗼𝗴𝗮𝘁 𝘃𝗶𝗿 𝗯𝗲𝗹𝗷𝗮𝗸𝗼𝘃𝗶𝗻, mineralov (mangan, cink, železo, kalij), vitaminov B-kompleksa in vlaknin, zaradi česar zelo dobro vpliva na prebavo. 🥰 Priporoča se tudi pri diabetesu in kardiovaskularnih boleznih. ❤️
👉Poleg lososa je bulgur glavna sestavina 𝗿𝗶𝗯𝗷𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹. 🥗
[SLOVENCI POJEMO PREMALO ZELENJAVE IN RIB]
Nove smernice navajajo, da bi moral človek pojesti vsaj 1 kg zelenjave na dan. 🥦 Slovenci za temi trendi močno zaostajamo. 🫢
RIBJE SOLATE PRIPOROČAJO TUDI STROKOVNJAKI
Hribji izlet: Kojnik
👉Med ribami, ki so bogate z omega3 maščobnimi kislinami še posebej izstopa atlantska skuša, ta je glavna sestavina izdelkov #Delamaris. 🐟Skuše uporabljamo pri izdelkih ribe z zelenjavo, filetih skuše in turistični pašteti. 🤩
💡Dobro vedeti : 100g skuše vsebuje več kot 1.000mg omega-3 maščobnih kislin, ki ugodno vplivajo na krvožilni sistem.
