Tacosi so pri nas vse bolj priljubljeni, saj so enostavni za pripravo, okusni in zdravi. Video recept za pripravo okusnega prigrizka je za Delamaris pripravil vloger Jernej Kichen.
Uporabil je kar nekaj sestavin, a priprava je kljub vsemu zelo zelo enostavna, zato vabimo, da si pogledate video posnetek.
Sestavine
2 x 125g
Tuna Mexicana
tortilje
1
zrel avokado
1 pest
koriandra
1 žlička
soli
1 žlička
limonin sok
1 strok
česna
100 g
vode
1 žlica
olivno olje
2 žlici
jogurt
100 g
zelene solate
100 g
koruze
100 g
fižola
100 g
paradižnika
1
čebula
50 g
mladega sira
1
čili
1/2
mlade čebule
Postopek po korakih
Pripravimo preliv: Avokado, koriander, sol in česen ter limonin sok in vodo zmiksamo. Nato dodamo jogurt in olje, da nastane kremasta omaka.
V skledo stresemo preostalo zelenjavo ter Tuno Mexicana.
Z zelenjavo in ribo nadevamo tortilje, nato jih prelijemo z omako.
Zahtevnost
Čas
20 min
V receptu smo uporabili
TUNA Mexicanas fižolom, koruzo in rdečo papriko
Ti je bil recept všeč? Deli ga s prijatelji!
Kaj smo pa skuhali? #delamaris
❓Ste že opazili ribe za v hribe? Delamaris v sodelovanju s Planinsko zvezo Slovenije pristopa k novemu projektu »Ribe za v hribe«. Skupaj spodbujamo razpršen obisk slovenskih gora, tudi v kraje, ki so manj poznani. Pripravili smo tudi številne ideje in nasvete, ki bodo v pomoč vsem ljubiteljem planin.
7 nasvetov za varno pot v hribe poleti
🤓𝗕𝘂𝗹𝗴𝘂𝗿 je zdravo dietno živilo. Je okusen in 𝗯𝗼𝗴𝗮𝘁 𝘃𝗶𝗿 𝗯𝗲𝗹𝗷𝗮𝗸𝗼𝘃𝗶𝗻, mineralov (mangan, cink, železo, kalij), vitaminov B-kompleksa in vlaknin, zaradi česar zelo dobro vpliva na prebavo. 🥰 Priporoča se tudi pri diabetesu in kardiovaskularnih boleznih. ❤️
👉Poleg lososa je bulgur glavna sestavina 𝗿𝗶𝗯𝗷𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹. 🥗
[SLOVENCI POJEMO PREMALO ZELENJAVE IN RIB]
Nove smernice navajajo, da bi moral človek pojesti vsaj 1 kg zelenjave na dan. 🥦 Slovenci za temi trendi močno zaostajamo. 🫢
RIBJE SOLATE PRIPOROČAJO TUDI STROKOVNJAKI
Hribji izlet: Kojnik
👉Med ribami, ki so bogate z omega3 maščobnimi kislinami še posebej izstopa atlantska skuša, ta je glavna sestavina izdelkov #Delamaris. 🐟Skuše uporabljamo pri izdelkih ribe z zelenjavo, filetih skuše in turistični pašteti. 🤩
💡Dobro vedeti : 100g skuše vsebuje več kot 1.000mg omega-3 maščobnih kislin, ki ugodno vplivajo na krvožilni sistem.
